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Mettre En Place Une Routine Capillaire En 8 Points.

Par Nsaramaya Publié sur octobre 22, 2015mai 19, 2020
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On me demande souvent quelle est le « produit » ou la « technique » de faire pousser les cheveux, il n’y a aucun produit et aucune technique qui vous permettra de faire pousser vos cheveux et passer de 20 cm à 25 cm en deux semaines. La seule solution est la patience et les soins. C’est pourquoi, je vous conseille de mettre en place une routine capillaire qui vous permettra de nourrir et d’hydrater vos cheveux au quotidien. N’oubliez pas que des cheveux en bonne santé sont des cheveux en état de pouvoir gagner en volume et en longueur.


VAPORISATEUR.

Le vaporisateur est un élément important à mon avis pour la mise en place d’une bonne routine. Elle permet une meilleure diffusion de l’eau qui est un élément important pour vos cheveux. On entend souvent que le vaporisateur doit essentiellement être composé d’eau minérale. Entre nous, ce n’est pas l’eau qui déterminera la pousse de vos cheveux !

Ajoutez 2, 3 huiles qui permettront de sceller et quelques gouttes d’huile essentielle. Chaque vaporisateur est personnel, c’est pourquoi ne vous basez pas sur le contenu d’une autre personne, mais sur la réaction de vos cheveux au contenu de votre vaporisateur. Appliquez le vaporisateur le matin et soir avant de vous coucher, mais aussi lorsque vous manipulez vos cheveux du type coiffage. Elle permettra aux cheveux d’être plus maniable et réduit la casse de cheveux.

Dans mon vaporisateur, actuellement, vous trouverez de la glycérine, de l’huile de karité et quelques huiles essentielles de romarin. C’est tout ! Souvent, les choses les plus simples, sont les plus efficaces.


LE SHAMPOING.

Au niveau des shampoings, je ne pense pas qu’il y a une fréquence à conseiller ! Tout dépend de la routine vos cheveux et de leurs états. L’idéal pour moi est de faire un shampoing, toutes les semaines. Personnellement, j’utilise la méthode no-poo donc pas de shampoing, mais un après-shampoing à la place, mais je nettoie avec un shampoing toutes les 2 semaines !

Les étapes avant le lavage :

  • Bain d’huile de préférence toute une nuit.
  • Shampoing.
  • Masque ici quelques exemples.
  • Après-shampoing

DÉMÊLER SES CHEVEUX.

Démêler vos cheveux uniquement quand vous en avez besoin en évitant de tirer dessus. J’utilise énormément mes doigts pour démêler mes cheveux, mais pour enlever les gros nœuds après le shampoing j’utilise la brosse « Deezle Tangle « qui est superbe. Pour le peigne, je l’utilise uniquement lorsque je fais des coiffures comme des Braids ou autres.


SOINS PROFONDS

Au niveau des soins profonds vous devrez choisir une fréquence d’application. Je réalise mes soins profonds tous les 10 jours à 14 jours qui se composent :

  • d’un masque (des idées de masques ici).
  • D’un shampoing.
  • D’un aprés shampoing.
  • D’un lait protecteur et nourrissant.

FERS CHAUDS.

Pour les plaques chaudes comme le liseur ou le sèche-cheveux, je vous conseille de ne pas les utiliser à grande fréquence. Pour des événements ou occasions faites vous plaisir, mais essayez toujours de faire suivre par un soin et de les protéger avec un sérum de protection. Et pour le séchage privilégiez l’air libre, c’est gratuit et n’agresse pas vos cheveux.


L’ALIMENTATION.

Vous êtes censés savoir que notre l’alimentation à un impact sur notre corps, mais aussi sur nos cheveux. Je sais ce n’est pas facile ! Je suis la première à me gaver de fast-food, mais essayez de faire un effort. Juste un petit effort haha… Manger des produits protéinés et des vitamines est essentiel. Vous trouverez dans le poisson, les légumes, les œufs et les céréales des protéines. Ils vous apporteront les antioxydants nécessaires pour protéger vos follicules et ainsi réduire la perte de cheveu. Il est aussi important de boire de l’eau ! L’eau est la base de tout, l’eau, c’est la vieee. Hydratez-vous intérieurement, mais extérieurement aussi.


AU COUCHÉ.

Ne dormez jamais sans coiffer vos cheveux ! Prenez le temps de vous faire 4, 5 nattes pour ne pas vous retrouver avec des cheveux emmêlés, mais aussi abîmes. Ne négligez pas le bonnet en satin qui protège nos cheveux contre le frottement au coussin. Ce n’est pas un élément si important que ça, mais il permet de réduire la casse de vos cheveux qui à long terme peut être importante.


CHALLENGES.

Lancez-vous régulièrement dans des challenges, ce qui vous permettra de vous concentrer sur une période sur un besoin précis. Accompagnez vos challenges d’un complément alimentaire qui vous permettra de renforcer intérieurement et intérieurement vos cheveux en apportant les nutriments essentiels.

Voilà les différentes règles que j’essaye de suivre dans mon quotidien concernant mes cheveux. Adaptez-là selon vos besoins, vos cheveux et surtout n’oubliez pas d’aimer vos cheveux crépus ou bouclés ! Soyez-en fière au quotidien, c’est important ! N’oubliez pas que nos cheveux sont en quelques sortes notre couronne naturelle.

XOXO

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Mettre En Place Une Routine Capillaire En 8 Points.

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14 Commentaires
  • Gloire
    mai 28, 2020

    Excellent 🙂

    Répondre
    • ANNICK
      janvier 27, 2022

      J’ai adorée vos conseils ça vas beaucoup m’aider dans ma routine pour mes cheveux merci beaucoup à vous c vraiment sympa 😍

      Répondre
      • ANNICK
        janvier 27, 2022

        Merci beaucoup pour votre conseils c très sympa 🥰

        Répondre
    • Hochart Éliane
      juillet 9, 2022

      Je suis tout à fait énormément d’accord avec vous . seulement un petit bémol je n’aime pas les compléments alimentaires je fais attention à mon alimentation . merci beaucoup j’ai 72 ans et je parais bien 50ans je suis fière de mes cheveux à bientôt.

      Répondre
  • gismard
    septembre 19, 2020

    i love it!!!!!!

    Répondre
  • Clota
    octobre 17, 2020

    Bon conseils excellent 🥰

    Répondre
    • Nsaramaya
      octobre 22, 2020

      De rien ma belle 🙂

      Répondre
      • Sylla
        décembre 8, 2020

        Excellent 👌🏾

        Répondre
  • Marie
    janvier 8, 2021

    Merci beaucoup j’adore votre commentaire

    Répondre
  • Forbelle
    mars 22, 2021

    Merci infiniment

    Répondre
    • Nsaramaya
      mars 24, 2021

      Avec plaisir 🙂

      Répondre
  • Queeny
    avril 28, 2021

    Les conseils sont bons mais pas applicables à tous les cheveux, car il y a différents types de porosités mais aussi d’ épaisseur de cheveux.

    Répondre
    • Nsaramaya
      avril 28, 2021

      Hello ma belle, Oui à la fin de l’article je conseille à chacun d’adapter la routine selon les besoins et types de cheveux.

      Répondre
  • Sarr
    février 19, 2022

    Bonjour,
    Je traverse depuis quelques années des périodes très difficiles et j ai énormément négliger mes cheveux!
    Je m en occupe presque pas, et mon alimentation est une véritable catastrophe!
    Depuis 2 mois j ai tout coupé très très court! Je veux retrouver mes beaux cheveux ! Pour ce faire j ai chercher encore et encore des conseils inspirants ! Et là je tombe sur votre article ! Vraiment très très bien rédigé et pleins de petit astuces. Vous donnez envie d’aller à la recherche de sa propre routine! Merci merci 🙏🏾 !

    Répondre

Hello, Bienvenue sur le blog Natural Saramaya. Comme vous as pu le voir ici tout tourne autour de la femme noire et de la culture africaine. Un peu aussi autour de l’entrepreneuriat… Bref, autour de plein bonnes choses haha.

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Août 4

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Découvrez 6 Sports Traditionnels Africains 🌴😬

Helloooooo ✌🏿✌🏿, un nouveau post qui reste en lien avec le dernier post qui traitait du sport en Afrique 🙌🏿

Je pense qu’on a tous fait le constat, il n'y a pratiquement pas de sports traditionnels qui a réussi à s’exporter à l’international.

J’espère que dans les années à venir plus de sports africains s’exporteront comme la lutte sénégalaise et le Dambe au Nigeria sont de plus en plus sollicités. Si vous en connaissez d’autres, n’hésitez pas à nous en partager parce que eeh j'ai bien galéré !

Sooo…

🌴Le Savika : c'est quelque chose qui est transmise de génération en génération. Les zébus ne sont pas jamais tués lors des événements.

🌴La lutte sénégalaise « Laamb »: c'est un sport traditionnel très très populaire au Sénégal. C'est un mélange de lutte et de la boxe, mais a aussi une dimension culturelle et folklorique. À savoir, les cachets des lutteurs s'élèvent à des dizaines de millions de FCFA (centaine de milliers d'Euro). Eeeeh oui !! 

🌴La course aux ânes « Donkey Race » : c'est un sport très connu sur l'île de Lamu. Les ânes sont importants sur l'île puisqu'ils permettent les transports et les voyages. Ils permettent également de gagner de l'argent grâce aux courses et de gagner en renommée. 

🌴Le Nguni : c'est aujourd'hui un sport interdit puisqu'il a été jugé dangereux. Il est toujours pratiqué de façon clandestine ou dans des événements privés.

🌴Ngola ou Engola : Ce sport est la source de la capoeira. Les esclaves qui ont été emmenés au Brésil se sont servis du ngola pour créer la capoeira d'où les grandes ressemblances. 

🌴Le Dambe : c'est un sport de combat où le but est d’assommer l’adversaire. Il est originaire de l'ethnie des haoussas Nord nigérians. Ce sport est ancré dans une tradition remontant au 10e siècle. À savoir, les matchs de Dambe attirent aujourd’hui des millions de vues en ligne depuis quelques années.

Voilaaaaaa 😬

Sinon, encore une fois continuons encore et encore chacun à sa façon de soutenir nos cultures 🤎 

#africa #donkeyrace #nguni #africanculture #afrique #sport #femmenoire #cultureafricaine #senegal 
Videos : @battabox @butterfly @akerulegacy @gong @bmsonja

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Août 2

Open
Yooo, un post pour aujourd'hui vous parler du Ging Yooo, un post pour aujourd'hui vous parler du Gingembre ✌🏿. Je suis grave étonnée de ne pas avoir traité ce sujet depuis même ! 

• Le fameux gnamakoudji 🇲🇱🇨🇮, ntángawisí 🇨🇬🇨🇩, Djindja 🇨🇲... On peut penser que c'est une plante africaine, mais pas du tout.. 

• Mais c'est quelque chose qui est vite arrivée sur le continent africain et qui est devenue une boisson consommée partout en Afrique surtout lors des événements. Tu t'imagines un événement sans jus de gingembre 😢????

• D'ailleurs gnamakoudji, ça veut littéralement dire " eau de gingembre". " gnamakou" = gingembre " et " dji" = eau en bambara 🇲🇱 et dioula 🇨🇮

Pour les vertus, je ne vous apprends rien : 

• Fort pouvoir antioxydant ;
• C'est un très bon anti-inflammatoire ;
• Il soulage les troubles digestifs ;
• Il favorise la santé cardiovasculaire ;
•Il est très peu calorique ;
•C'est un bon aphrodisiaque.
 
• J'imagine que pour beaucoup, c'est la boisson avec laquelle on a grandi avec le bissap, mais pour moi, c'est team Bissap. Certains abusent trop du gingembre dans leurs jus, tu bois t'as envie de crieeer 🤣🤣

Enjoyy 🌴🤎

#africa #gingembre #afrique #gnamakoudji #africancuisine #africanculture #blackwomen #femmenoire

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Juil 30

Open
Helloooo ✌🏿, un nouveau post pour vous parler Helloooo ✌🏿, un nouveau post pour vous parler encore et encore de l’Afrique. On ne va pas aborder quelque chose de joyeux aujourd’hui puisque l’on va parler de la guerre civile qui se trouve au Cameroun 🇨🇲. Elle est souvent aussi appelée la crise anglophone ou la guerre d'Ambazonie. 

Je vais m’attarder dessus, mais avec l’arrivée de Macron au Cameroun il y a quelques jours, j’ai vu passer pas mal de tweets de personnes qui demandaient à Macron de libérer la zone anglophone. Ça m’a bien fait rire parce qu’ils appellent Macron « Little Bonaparte » 🤣🤣😭😭😭. Ah les camerounais 🤣

Et puis j’ai compris qu’encore et toujours la France est où il y a son intérêt et pour le coup la France apporte son soutien à Paul Biya simplement parce qu’elle a ses intérêts aussi bien économiques que militaire. Ses intérêts seront forcément mieux protégés si le Cameroun est sécurisé. 

Mais bon. Aujourd’hui, ce qui compte est de savoir qui va prochainement remplacer Paul Biya qui est au pouvoir depuis 39 ans et placer un autre collabo… La Crise anglophone, c’est un sujet à traiter pour plus tard…

Alala… Enjoy 🌴🤎

* des demandes btw

#africa #africancultures #cameroon #ambazonia #cameroun #afrique

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Juil 22

Open
Hellooo, j'espère que vous allez bien 😁Aujourd Hellooo, j'espère que vous allez bien 😁Aujourd'hui, je vous propose un voyage dans le passé notamment dans le monde sportif en Afrique. Je suis tombée sur un article qui traitait du pillage des talents sportifs en Afrique. J'ai trouvé, ça grave intéressant, du coup, j'ai fait des recherches et je vous repartage quelques infos :)⁣⁣
⁣⁣
🌴: Pour l'historie d'Eusebio, je ne la connaissais pas et je pense que vu les dates c'est l'un des premiers footballeurs qui a été envoyé en Europe et naturalisé. Le plus triste, c'est que lorsqu'il a gagné le ballon d'or en 1962, le Mozambique était encore une colonie portugaise. Les Mozambicains voyaient un des leurs amener le pays qui les colonise vers les victoires sportives... ⁣⁣
⁣⁣
 🌴: La petite nouveauté, c'est que vous allez entendre ma voix 🤣 , j'avais envie de changer et de m'amuser et franchement, c'était sympa donc il y a moyen que vous entendiez à nouveau my voice. ⁣⁣

🌴 : Voilà, je vous laisse découvrir tout ça. N'hésitez pas à laisser votre avis et comme je l'ai dit dans l'audio final, j'en veux pas à ces jeunes sportifs qui changent de nationalité. La nationalité ça ne met pas la " daronne à l'abri et ça ne remplit pas le frigo". Les institutions africaines sont les coupables, il y a zéro investissement dans la jeunesse ou les équipes nationales donc ces jeunes vont chercher ailleurs. ⁣⁣
⁣⁣
Bon, je vous laisse lire et écouter ça 👋🏿
⁣
Enjoy⁣ 🤎
⁣
#africanculture #afrique #africa #africanhistory #histoireafriqueafricaine #blackgirlmagic #travelafrica #afro⁣

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Juil 19

Open
Yoooo, un nouveau post pour vous inviter à la pro Yoooo, un nouveau post pour vous inviter à la prochaine rencontre Grin & Chill qui aura lieu début août. Si vous êtes présent à Paris début août, n'hésitez pas à nous rejoindre. La rencontre se fera pour une première en extérieur dans un Parc à Paris. On sera posé avec un pique-nique sucré, en groupe dans une belle ambiance comme d'habitude ✌🏿. 

Le Thème de la rencontre est indiqué dans le post, n'hésitez pas pour toute question à m'envoyer un message for more details où nous rejoindre 🤎( C’est pour  le Samedi 13 Août  et le 20 si nous sommes au minimum 15) 

À très viteeeeee je l'espère ✌🏿
(Pour tous ceux qui m'ont envoyé des messages, le mail est parti normalement 😁.). 

#africa #afrique #débat #femmenoire #blogger #blog

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Juil 3

Open
Heeeyyy, baaack to africa et une nouvelle info sou Heeeyyy, baaack to africa et une nouvelle info sous le palmier 🌴 et on parle de contraception 😬 

Ces infos sont tirées d’archives datant de 1850 av. J.C. 

Ps : À ne pas tester ! Mes mains sont là, pardon je me dédouane de la suite… 

Enjoy 🌴🤎🙌🏿

#africa #africanculture #afrique
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