Hellooooo, de retour dans un nouvel article afin de vous parler cheveux. Je viens récemment de me couper les pointes de cheveux chez une coiffeuse à domicile ! J’ai enfin passer le cap de confier mes cheveux à une coiffeuse guysss. L’expérience était top donc je compte y retourner en novembre pour une deuxième coupe des longueurs. Et dans la foulée je vous partagerai tous les informations nécessaires.

Aujourd’hui, je vous partage ma petite nouvelle routine concernant les compléments alimentaire. Je prends depuis maintenant bientôt 1 mois de la spiruline. J’ai un gros manque de fer qui engendre beaucoup de fatigue, tournis et perte de cheveux. C’est vraiment atroce ! Du coup, sur le conseil de pas mal de mon entourage et à travers des recherches, j’ai opté pour la spiruline.

Je ne connaissais pas du tout cette algue simplement de nom. J’ai toujours pensé que c’était un genre de médicament sous ordonnance alors que pas du tout. Après quelques recherches j’ai découvert de belles choses concernant cette petite algue.

La Spiruline pour un apport en fer.

La spiruline est une micro algue concentrée en nutriments qui pousse de façon naturelle dans les eaux chaudes des lacs en Inde, au Tchad et au Mexique. Elle est surnommée le “steak de la mer”, puisqu’elle permet de consommer moins de viande, donc moins d’acides gras et de cholestérol, tout en apportant les apports en protéines. ( c’est pourquoi beaucoup de végétariens prennent de la spiruline en complément alimentaire.). 

Elle est également appelée comme le “super aliment puisqu’elle est le complément alimentaire qui apporte le plus de fer dans le sang. Si vous êtes en manque de fer as me. Après, avoir consulté un médecin, vous pouvez toujours vous tourner vers la spiruline qui va “détoxifier” les globules blancs et rouges et apporter les nutriments nécessaires comme le fer, calcium, zinc, sélénium, manganèse, cuivre, chrome, magnésium, potassium, et le phosphore ( plein de bonnes choses quoi ).

La Spiruline aide à la bonne croissance des cheveux afro.

Concernant les cheveux, comme précédent expliqué la spiruline apporte pas mal de nutriments pour l’organisme dont les vitamines nécessaires pour la pousse des cheveux et des ongles. Actuellement, je perds énormément de cheveux et je pense que c’est en lien avec ma carence en fer. J’espère vraiment que cette cure en fer va pouvoir m’aider à réduire cette perte. Si vous faites de l’alopécie cela peut être dû par un manque de zinc et de fer. Pourquoi pas miser sur de la spiruline BIO associée à de la vitamine C. 

À savoir, le fer est beaucoup mieux assimilé par l’organisme avec de la vitamine C. (buvez des jus riche en vitamines C ou prenez des vitamines, c’est ce que je fais d’ailleurs, je prends celle de la marque Berocca.). La spiruline est également recommandée pour les femmes enceintes qui sont en général en manque de fer. D’ailleurs, certaines perdent beaucoup de cheveux durant cette période. Une petite cure de deux mois, peut être un bon soutien pour les fortifier les cheveux et réduire les pertes. ( Une petite info, pour celles qui utilisent la levure de bière, sachez que la spiruline apporte davantage de nutriments). 

Elle peut être aussi utilisée de façon externe avec de la spiruline en poudre que vous mélangerez avec quelques huiles végétales et de l’eau. Laissez poser 30 minutes, elle aidera vos cheveux secs et cassants à retrouver de la vitalité et de la force.

N’oubliez pas de toujours partir sur de la spiruline BIO (j’insiste sur le BIO) avec des gélules de 500 à 1000 mg.

Je suis partie sur la marque Léro que j’ai trouvée en pharmacie sur Paris pour 15 euros. Je prends 3 gélules par jour. La boite dure un mois, il y a 90 gélules. Pour les deux prochains mois, je compte partir sur des gélules de Nutriments&Co dont j’ai énormément entendu parler. Sans compter le fait que ce soit plus rentable puisque ce sont des boites de 500 gélules pour 26 euros donc on en a pour 4 mois. C’est carrément plus avantageux ! Vous pourrez en trouver sur Amazon ou en pharmacie. Je vous laisse le lien ici.

So, vous l’aurez compris la spiruline est vraiment un complément alimentaire top ! En plus de vous apporter de la force et de l’énergie via le zinc et le fer, elle va notamment vous apporter les nutriments nécessaires pour la bonne pousse de vos cheveux.  N’hésitez à en parler à votre médecin et  à nous partager vos expériences si vous en avez concernant la spiruline.

Moi, promis, je vous fais un retour fin novembre voire début décembre. En attendant, prenez soin de vous 🙂

XOXO